Będzie co zrzucać

Od pewnego momentu ciąży coraz częściej zdarza mi się... podjadać nie tylko w ciągu dnia:) Kiedy po kilkukrotnej w ciągu nocy wizycie w toalecie uda mi się wreszcie ułożyć w pozycji wygodnej dla mnie (i nie tylko) nachodzi mnie to uczucie na które w myślach odpowiadam „no nie...”, bo wiem, że dopóki czegoś nie zjem to nie uda mi się z powrotem zasnąć. Do tej pory wystarczyło jedynie, że przed snem zjadłam podwójną kolację;).

Mój apetyt w ciągu dnia również się zmienił, coraz częściej mam ochotę na słodycze, na które nie miałam chęci w pierwszych miesiącach, a teraz nie za bardzo mogę się opanować, a poza tym oczywiście jem częściej. Dodatkowe kilogramy przecież i tak będę zrzucać po ciąży, więc nie będę sobie żałować;) 

Czy tylko ja nie mogę się opanować przed podjadaniem w nocy?:)

Zastanawiam się też, czy nie powinnam się trochę poruszać, przed ciążą trochę ćwiczyłam, tak dla przyjemności (i pozostałych zalet), ale w tym stanie porzuciłam większą część aktywności jaką miałam do tej pory. W każdym ciążowym poradniku jest podany odpowiedni zestaw ćwiczeń, ale wydają mi się one zbyt mało efektywne. Zwracają też uwagę na ćwiczenie oddechu, które przydaje się podczas porodu. Czy któraś z Was ćwiczy w ciąży albo ćwiczyła i może stwierdzić efekty? Może się zmobilizuję :)